胖，有時(shí)候真的“和你沒(méi)關(guān)系”。
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# 在家吃"土"偷著長(zhǎng)肉！
美國(guó)杜克大學(xué)尼古拉斯環(huán)境學(xué)院對(duì)比了200個(gè)家庭的灰塵樣品后發(fā)現(xiàn)，日常生活中使用的化學(xué)品（如洗滌劑、清潔劑、油漆、化妝品和塑料），會(huì)附著著許多微小的灰塵中，存在在家中的各個(gè)角落。
而這些“土”攜帶的化學(xué)物質(zhì)大部分都屬于內(nèi)分泌干擾素，可能會(huì)讓人變得更胖！在這些家庭灰塵樣本中發(fā)現(xiàn)了100多種不同的化學(xué)物質(zhì)，其中約70種會(huì)促進(jìn)脂肪細(xì)胞的生長(zhǎng)。
它們能夠模擬體內(nèi)荷爾蒙作用的物質(zhì)，進(jìn)入人體后，會(huì)欺騙我們的身體，產(chǎn)生一種激素—鄰苯二甲酸鹽。鄰苯二甲酸鹽會(huì)讓脂肪細(xì)胞聚集在血液當(dāng)中，變成甘油三酯（脂肪），這些物質(zhì)都會(huì)改變?nèi)祟?lèi)身體里的自然機(jī)制，讓人開(kāi)始堆積脂肪。
不說(shuō)了，我先去打掃了……
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# 手機(jī)讓你邊吃邊胖
巴西拉夫拉斯聯(lián)邦大學(xué)和荷蘭烏得勒支大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究人員發(fā)現(xiàn)，吃飯時(shí)刷手機(jī)，男性和女性都會(huì)額外攝入15%的熱量，也會(huì)攝入更多高脂肪食品。
研究人員招募62名年輕志愿者，讓他們從健康食品、軟飲料和巧克力中隨意選用食物，吃飽為止。志愿者參與三次試驗(yàn)，第一次專(zhuān)心進(jìn)食，第二次邊進(jìn)食邊刷手機(jī)，第三次進(jìn)食時(shí)看紙質(zhì)文章。結(jié)果顯示，專(zhuān)心進(jìn)食時(shí)，志愿者平均攝入熱量535卡路里；邊吃飯邊刷手機(jī)時(shí)，平均攝入591卡，體重超重志愿者攝入更多，平均達(dá)616卡路里。研究人員還發(fā)現(xiàn)，邊吃飯邊刷手機(jī)時(shí)，志愿者選用高脂食物比專(zhuān)心進(jìn)食時(shí)多10%。另外，吃飯時(shí)閱讀紙質(zhì)文章也會(huì)讓人多攝入熱量。
吃飯就不要再玩手機(jī)啦！畢竟比起手機(jī)，更重要的是一起吃飯的人嘞~
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# 睡眠不好食欲增加
英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院糖尿病與營(yíng)養(yǎng)系教授進(jìn)行了相關(guān)研究。成年人睡眠質(zhì)量與肥胖之間的匯總分析證實(shí)，實(shí)際睡著時(shí)間不到5小時(shí)的人發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)，和睡眠7~8小時(shí)的正常人相比，女性是2.3倍，男性則是3.7倍。
172位受試者中，其中睡眠剝奪組被剝奪的睡眠時(shí)長(zhǎng)為3.5~5.5小時(shí)，而對(duì)照組的睡眠時(shí)間則介于7~12小時(shí)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于睡眠未遭剝奪的對(duì)照組，睡眠剝奪組的受試者在一天中平均會(huì)多攝入385千卡的熱量。如果用食物來(lái)比擬的話(huà)，這些多攝入的熱量大致相當(dāng)于吃掉一份麥香雞漢堡。
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使瘦素（leptin）水平降低，使饑餓素水平升高，讓你的饑餓感更強(qiáng)烈，吃得就越多。即使只有一夜睡眠不足也會(huì)使饑餓素水平升高，讓人更加渴望高熱量、高碳水化合物的食物。
突然明白了，為什么夜宵都是高熱量…
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# 住在路邊更易發(fā)胖
西班牙巴塞羅那全球健康研究所的研究人員分析了3,796名成年人的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期接觸道路交通噪音可能會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，增加噪音污染會(huì)增加激素水平，增加血壓，降低代謝，改變食欲。在他們的分析中，觀察到平均每增加10分貝（dB）噪聲就會(huì)增加17%肥胖。
另有瑞典研究人員對(duì)5,075人進(jìn)行了研究，他們住在瑞典斯德哥爾摩附近的郊區(qū)和農(nóng)村。結(jié)果顯示，交通噪音與女性腰圍尺寸密切相關(guān)：周?chē)胍粢袅棵可仙?分貝，女性腰圍就會(huì)增加0.16厘米。研究表明，一個(gè)人若只接觸一種噪音，腰圍變粗大的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加25%。如果一個(gè)人同時(shí)暴露于交通噪音、鐵道噪音和飛機(jī)噪音環(huán)境，腰圍就會(huì)更加粗大。
常接觸噪音，易造成身心壓力，體內(nèi)激素變化，會(huì)使脂肪大量囤積于腹部，造成腹部肥胖。
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你可以吃飯不刷手機(jī)
但是你不會(huì)停止呼吸
也無(wú)法永遠(yuǎn)堵住耳朵
……
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圣戈班多元舒適理念??
設(shè)計(jì)、生產(chǎn)并分銷(xiāo)高性能材料，為消費(fèi)者提供創(chuàng)新解決方案，打造熱舒適、室內(nèi)空氣舒適、視覺(jué)舒適、聽(tīng)覺(jué)舒適的空間。
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熱舒適
雙層和三層的隔熱玻璃以及玻璃棉能很好得保障熱舒適，隨著光線(xiàn)變色的Sageglass智能玻璃也幫助減少了對(duì)供暖和降溫的需求，節(jié)省大量能源。
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視覺(jué)舒適
通過(guò)建筑整體設(shè)計(jì)尤其是大面積玻璃窗的使用上來(lái)充分利用自然光和太陽(yáng)能。從外觀上看上去也會(huì)使得建筑更加通透具有靈性。
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室內(nèi)空氣舒適
使用了低污染材料，從源頭上減少污染排放，如揮發(fā)性有機(jī)化合物排放量較少的玻璃棉、防止細(xì)菌生長(zhǎng)的活性材料、可涂漆的玻璃纖維墻面等。結(jié)合通風(fēng)系統(tǒng)來(lái)減輕氣味和灰塵。
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聽(tīng)覺(jué)舒適
隔熱玻璃、隔音石膏板和玻璃棉都能夠很大程度防止噪音進(jìn)入室內(nèi)，在室內(nèi)營(yíng)造一種寧?kù)o的氛圍，有助于家人享受他們的空間，也有助于為員工提升辦公室的工作環(huán)境。
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?BTW，要減肥還是要管住嘴邁開(kāi)腿哦~?
